懷孕五個(gè)月可以平躺睡。如果孕媽平躺時(shí)呼吸不過(guò)來(lái),或者胎兒在肚子里躁動(dòng)厲害,就不宜平躺睡覺(jué),應(yīng)盡快更換適合自己的睡姿,以免胎兒和自身健康受到影響。
孕婦最佳的睡姿是向左側(cè)臥位。左側(cè)睡有很多好處,如左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈以及髂動(dòng)脈的壓迫,改善子宮的右旋程度,減輕子宮的血管張力,維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤(pán)的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
還可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回心血量。但是沒(méi)有強(qiáng)調(diào)一定要左側(cè)臥睡覺(jué),多數(shù)情況下,平躺睡覺(jué)不一定會(huì)引起胎兒缺氧。