睡覺磨牙首先要明確磨牙的原因,比如由于工作壓力大、心情焦慮的心理因素,會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于亢奮狀態(tài)。胃腸道功能不好,導(dǎo)致消化不良,晚上吃的東西沒有被消化,大量囤積在胃腸道中,增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。體內(nèi)微量元素的缺乏,尤其是維生素D會導(dǎo)致缺鋅、缺鈣的代謝紊亂導(dǎo)致磨牙。
如果是焦慮出現(xiàn)了磨牙,應(yīng)該放松心情,情緒過度緊張焦慮的患者,應(yīng)該適當(dāng)?shù)乜诜菇箲]的藥物緩解焦慮情緒。
對于口腔科疾病要及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科進(jìn)行治療,對于由于吃得過飽引起的,盡量睡前減少食物的攝入量,可以減少磨牙的頻率。
如果出現(xiàn)上下牙齒咬合紊亂導(dǎo)致,就應(yīng)該上正規(guī)醫(yī)院口腔科,做磨牙后墊,徹底解決磨牙的問題。