對于體寒、宮寒、濕氣重的女性患者:
第一、要重視對腹部的保暖,不要一直呆在寒冷的地方,多在太陽底下曬,另外多穿一點(diǎn)衣服。
第二、要遠(yuǎn)離冷食也是非常必要的,千萬不要吃冰涼的食物,比如冷飲、冰棒、蛋筒之類,這些都不能吃,會加重身體的寒濕之癥。
第三、要多運(yùn)動,運(yùn)動能夠加速人體的血液循環(huán),可以增強(qiáng)抵抗力,運(yùn)動完后會覺得全身暖和,對于恢復(fù)體寒有很大的幫助。
第四、不能熬夜,夜里寒氣是最重的,特別對于女性,千萬不要熬夜,有一個好的睡眠才能增強(qiáng)抵抗力、抵御寒冷。