坐月子可以吹空調(diào),但是不能直接對著吹。坐月子期間要保持適應(yīng)的環(huán)境,產(chǎn)婦及嬰兒的居室應(yīng)該清潔明亮、安靜怡人、通風(fēng)透氣、空氣新鮮、溫度適中。產(chǎn)婦要避開風(fēng)口,不能用電風(fēng)扇或者空調(diào)直吹,以防母嬰受涼感冒。
要注意個人的衛(wèi)生,正常分娩之后產(chǎn)婦可以洗頭、洗澡、刷牙,但要淋浴,不可盆浴。淋浴之后均應(yīng)擦干頭發(fā)和身體,以免受涼。
要注意休息,勞逸結(jié)合。產(chǎn)后應(yīng)盡早恢復(fù)運動,有利于體力的恢復(fù)、排尿以及排便,也可以避免減少栓塞性疾病的發(fā)生。
產(chǎn)后應(yīng)攝入充足的蛋、奶、魚這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果。