順產(chǎn)之后就可以喝牛奶。牛奶是自然界鈣的最佳來(lái)源,里面的鉀元素對(duì)軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病也有很好的作用。
在月子期間吃東西要因人而異。原則就是飲食要多樣化,盡量豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入充足的蛋、奶、魚等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),還要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果,不要吃過(guò)油、過(guò)糖、生冷辛辣刺激的食物。保證飲食衛(wèi)生,不要引起其它疾病,預(yù)防過(guò)敏發(fā)生。
產(chǎn)后要注意休息、不要?jiǎng)诶邸⑸钜?guī)律、保證睡眠充足、保證個(gè)人衛(wèi)生、注意保持外陰清潔干燥。