孕婦可以吃黑木耳。黑木耳當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素以及蛋白質(zhì)等。孕婦吃黑木耳有一定好處,比如黑木耳中含有較多的鐵,在懷孕中晚期,孕婦非常容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,所以適當(dāng)吃黑木耳,有助于預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
黑木耳還可以改善皮膚暗沉,所以孕婦適量吃沒(méi)有問(wèn)題,而且盡量煮熟了吃。孕婦在懷孕期間還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等,這樣才能更好地促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。