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氣虛該怎么辦

出現(xiàn)了氣虛要怎么辦,日常生活中可以吃一些補(bǔ)氣的食物進(jìn)行調(diào)理,常用的補(bǔ)氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍、 韭菜等,這些食物對(duì)人體有一定的補(bǔ)氣調(diào)理作用,再配合一些人參、黃芪、當(dāng)歸、黨參,做成藥膳來(lái)服用效果更好。

其次是適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),可以很好調(diào)整氣血、健脾胃,達(dá)到固本培元、強(qiáng)身健體目的。氣虛的患者可以做一些快走、慢跑相對(duì)不激烈的運(yùn)動(dòng),這樣的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于人體的肌肉骨骼非常好。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語(yǔ)音解答 2021-05-19
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