運動過度腿酸痛是由于在劇烈運動后,導(dǎo)致腿內(nèi)乳酸堆積,乳酸產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物,刺激末梢神經(jīng),引起腿酸痛不適的癥狀。這種情況首先要休息,避免繼續(xù)運動。
其次,可以局部進(jìn)行熱敷、按摩等方法緩解癥狀。如果有條件,還可以局部做理療進(jìn)行緩解癥狀。嚴(yán)重者可以口服非甾體消炎止痛藥,外用活血止痛的中藥膏等,進(jìn)行對癥處理,一般一周左右,癥狀即可完全消失。
在日常生活中,激烈運動前最好做熱身運動,這樣避免過度運動導(dǎo)致的腿酸痛現(xiàn)象。