男性氣虛,很容易出現(xiàn)少氣懶言,全身疲乏,沒有力氣,容易汗出,臉色萎黃等一系列癥狀。
日常生活中,男性可以服用一些補(bǔ)氣的食物進(jìn)行調(diào)理,常用的補(bǔ)氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、鯉魚、鯽魚、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等。這些食物對人體來說具有一定的補(bǔ)氣和調(diào)理作用。配合一些像是人參、黃芪、黨參、當(dāng)歸來做成藥膳服用,對補(bǔ)氣效果是非常好的。
同時(shí)有氣虛的男性還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,可以很好的調(diào)整氣血,健脾胃,達(dá)到培本固元,健體強(qiáng)身的目的。