月經(jīng)期間可以洗澡但是不能盆浴和坐浴,只能淋浴,并且要用溫水洗完后馬上擦干,頭發(fā)要及時吹干。
在月經(jīng)期間飲食不能過于寒涼,盡量少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或者放置冰箱里的水果。中醫(yī)認為寒主收引、寒性凝滯,在月經(jīng)期過食寒涼之品或者洗冷水澡,容易造成經(jīng)血流出不暢而引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。
另外月經(jīng)期也不要吃得過于溫熱的食物,如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海參、辣椒等。