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降肝火的食物

對于肝火旺盛的患者,在飲食上可以多吃一些涼性,具有疏肝理氣作用的食物,如梨、蘋果、葡萄、西紅柿等,四季度能見到的時令蔬果,這類食物不僅清熱解毒,能夠平肝去火,而且維生素c含量比較高可以調(diào)整情緒。

有肝火旺的人日常生活飲食方面,盡量不要吃肥膩的食物,辛辣的食物平時不要喝酒、不要熬夜、養(yǎng)成早睡早起的習慣,并保持良好的心態(tài),不要生氣、發(fā)怒。

有肝火旺的人,還可以配合用一些菊花、龍膽草、金銀花、枸杞子、決明子來泡水,帶茶飲都有去肝火的效果。

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