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怎樣去除身體濕氣

身體有濕氣,要去除身體內(nèi)的濕氣,最好的方法就是運動。

運動是排濕氣的好方法。運動不僅促進胃腸蠕動,幫助食物的消化,避免損傷脾胃,還可以促進汗液排出,帶走體內(nèi)的濕氣。適量的運動,可以保持身體陽氣的通暢,經(jīng)絡的激活,這樣可以幫助脾胃進行去濕。

通過有氧運動達到出汗的目的,每周可三到四次,最好在白天進行,每次持續(xù)三十至四十分鐘左右,以微微出汗的效果最佳。

但要注意運動去濕的方法應長期堅持,量力而行,并循序漸進,不要一次過量。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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