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孕婦怎么睡覺(jué)對(duì)寶寶比較好

孕婦睡覺(jué)要想對(duì)寶寶好,關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量和睡覺(jué)的時(shí)間。孕婦睡眠的時(shí)間非常有講究,晚上一定要睡足八小時(shí),最好是晚上十點(diǎn)到11點(diǎn)鐘左右就上床睡覺(jué),早上六七點(diǎn)鐘起床。

而且睡眠一定要講究有睡眠質(zhì)量,如果孕婦經(jīng)常出現(xiàn)失眠,這也是會(huì)影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的。只有做到有效的睡眠,睡眠質(zhì)量好,才有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)不是太重要,因?yàn)橹灰慌恐?,平臥或者是側(cè)睡,對(duì)胎兒都不存在影響。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語(yǔ)音解答 2021-05-18
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