氣虛的患者很容易出現(xiàn)少氣懶言、全身乏力、沒有力氣、容易汗出、臉色萎黃等一系列癥狀。
平時(shí)生活中可以服用一些補(bǔ)氣的食物進(jìn)行調(diào)理,常用的補(bǔ)氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白餅、鯽魚、鯉魚、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等這些食物。
對(duì)氣虛的人來(lái)說,有一定的補(bǔ)氣和調(diào)理作用,再配合一些像是人參、黃芪、當(dāng)歸、黨參,做成藥膳服用補(bǔ)氣效果更佳。氣虛的患者,還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以更好地調(diào)整氣血、兼顧脾胃,以達(dá)到培本固元的目的。