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夏天沒(méi)胃口吃什么

夏天沒(méi)胃口,飲食應(yīng)該以清淡好消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。

要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,葷素搭配要良好,可以吃如稀飯、面片湯、綠豆湯、荷葉粥等。還要多吃新鮮的蔬菜和水果,如楊梅、藍(lán)莓、山楂、西瓜等。要補(bǔ)充維生素c,還可以吃藕粉、魚(yú)肉等食物。避免進(jìn)食辛辣刺激的食物、避免進(jìn)食油炸油膩的食物、避免進(jìn)食生冷的食物、并避免進(jìn)食熏制腌制的食物,要戒煙酒。

可以早上喝溫開(kāi)水或者蜂蜜水,以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),要保持心情的愉快,不熬夜。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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