孕婦可以吃鵝肝,但是一定要注意適量。鵝肝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。其中鵝肝含有較多的鐵,所以吃鵝肝可以起到補(bǔ)鐵的作用,預(yù)防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。
孕婦吃鵝肝一定要注意適量,因?yàn)轾Z肝含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí),膽固醇含量也非常高,所以吃多鵝肝以后對(duì)孕婦也不利。孕婦可以吃鵝肝,一周吃1-2次就可以。
孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等。