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怎樣能讓下面變緊致

絕大多數(shù)的女性在陰道分娩之后,都會(huì)出現(xiàn)相對(duì)的陰道松弛狀態(tài)。

建議陰道分娩的女性堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng),可以使盆底的肌張力有所緩解,可以改善陰道松弛的癥狀,使陰道變得緊致。堅(jiān)持每天做兩次的提肛運(yùn)動(dòng),每次做30下,一直堅(jiān)持到絕經(jīng)之后,對(duì)女性有好處。使陰道緊致的同時(shí)還能夠預(yù)防子宮脫垂的情況,所以建議產(chǎn)后的女性堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。

另外也可以做盆底的康復(fù)治療,通過(guò)電刺激可以改善陰道松弛的狀態(tài),也有利于盆底肌肉的恢復(fù)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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