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吃什么補(bǔ)腎效果最好

腎虛的人補(bǔ)腎可以吃枸杞、黑芝麻、龍眼肉、桑葚等。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎之陰,藥性平和,適合以補(bǔ)肝腎陰虛,不僅可以補(bǔ)腎,還可以緩解眼部的疲勞。

枸杞子中含有多糖、粗蛋白、粗脂肪、黃褐素、胡蘿卜素、抗壞血酸等。還有微量元素、氨基酸等,這些都非常豐富,有著調(diào)節(jié)免疫、增強(qiáng)體質(zhì)、增加抗病能力和降血壓、降血糖、降血脂的作用。

黑芝麻在補(bǔ)腎的同時(shí),還可以潤(rùn)腸通便,益精養(yǎng)血,對(duì)于抗衰老預(yù)防動(dòng)脈硬化和降低血糖效果很好。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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