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身上濕氣重如何祛除

要祛除身體內(nèi)的濕氣,可以通過以下方式:

第一、可以吃去濕氣的食物,如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿卜等,其中綠豆、薏米性質(zhì)偏涼,吃太多可能會(huì)傷到腎氣,要注意適量。

第二、要多運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、瑜伽、登山、健步走等。運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝,通過發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣。

第三、可以配合艾灸、拔罐的方法,艾灸、拔罐都具有很好的舒通經(jīng)絡(luò),散寒除濕的功能。

第四、比較嚴(yán)重的癥狀,可以配合中成藥來進(jìn)行調(diào)理,常用的中成藥有參苓白術(shù)散、歸脾丸等。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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