在哺乳期也是可以吃海鮮,但一定要注意不能過量的食用。海鮮屬于寒涼的食物,吃得過多容易引起腹瀉,有時候會通過乳汁使寶寶直接吸收,會容易出現(xiàn)寶寶腹瀉的現(xiàn)象,而且有的女性體質(zhì)較虛弱,還容易過敏,所以在哺乳期吃海鮮一定要適量。
海鮮的營養(yǎng)價值很高,含有各種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素,對于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)以及寶寶都有一定的好處。但是在吃海鮮的時候一定要做熟,否則海鮮中容易含有寄生蟲,容易對孩子造成影響。另外,在哺乳期要注意多吃新鮮的水果、蔬菜。