濕氣重的人可以吃一些中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理祛濕的中成藥是比較多,分為化濕藥、利水滲濕藥和利尿藥。
常見的有歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)脾益腸丸、香砂六君丸、參苓白術(shù)丸等,而比較常用的藥物有藿香、厚樸、蒼術(shù)、佩蘭、豆蔻、茯苓。
平時(shí)也可以用薏米、紅豆熬粥喝,可以起到很好的祛濕的作用。
濕氣重的人飲食要做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化,不要吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,這些食物會(huì)造成脾胃功能下降,加重人體濕氣。