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脂肪肝怎樣減肥

脂肪肝的患者減肥要從去除誘因、飲食控制和運動鍛煉三個方面進行減肥。

飲酒者要戒酒、抽煙的要戒煙,高血脂、高血糖的患者也要控制血糖、血脂等。在飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果,控制高脂肪的飲食,禁食辛辣刺激的食物。

多飲水,每天的主食以麥片、小米、高梁等代替大米,要補充必要的維生素、蛋白質(zhì),減少高碳水化合物、高糖的攝入。

飲食上還要少油膩,盡量不吃動物內(nèi)臟、豬蹄、煎炸等食物,也不要吃高熱量的食物。

要采取運動的療法,建議每周進行有氧運動,有氧運動可以為快走、慢跑、游泳等。一周至少要三到四次以上,每次運動至少半小時到一小時。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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