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腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛

腳扭傷以后出現(xiàn)腳腫脹,快速消腫止痛可以采用以下方法:

第一、休息。受傷以后要立即停止腳踝關(guān)節(jié)的活動,注意臥床休息。

第二、冰敷。讓受傷部位的溫度降低,減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣,緩解疼痛、抑制腫脹。每次10-20分鐘,每天3次以上。注意不要直接將冰塊敷在患處,可以用濕毛巾包裹冰塊,以免凍傷。

第三、加壓包扎。使用彈力繃帶包裹受傷的腳踝關(guān)節(jié),適當加壓,以減輕腫脹。注意不要過度加壓,否則會加重包裹處腫脹、缺血。

第四、抬高患肢??梢詫⒛_踝關(guān)節(jié)抬高,注意要高于心臟水平,可以促進血液及淋巴回流、減輕充血,能夠促進消腫。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準。
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