膝蓋每天的保養(yǎng)方法主要有以下幾個(gè)方面：
第一，不要走路太久，當(dāng)膝蓋覺(jué)得不舒服時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?/p>
第二，不做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，跑步、跳高、跳運(yùn)、登山、爬樓梯等；
第三，避免半蹲，全蹲或者是跪的姿勢(shì)，如蹲馬步；
第四，不做膝關(guān)節(jié)的半屈曲，旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，以防止膝關(guān)節(jié)半月板的損傷；
第五，要保持理想的體重，以減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)；
第六，要注意膝蓋的保暖，注意穿長(zhǎng)褲，護(hù)膝來(lái)保護(hù)膝蓋；
第七，要少搬重物，少穿高跟鞋；
第八，避免膝關(guān)節(jié)的外傷，過(guò)度的勞動(dòng)；
第九，要選擇一雙合適的鞋子，不僅可以走路舒適，還可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋承受的撞擊與壓力。
女性氣血虛，需要補(bǔ)氣血?？梢猿跃哂醒a(bǔ)氣生血功效，同時(shí)是藥物又是食物、藥食同源的食物，如大棗、山藥、人參、核桃仁等。中醫(yī)認(rèn)為化生氣血的源泉在中焦脾胃，所以飲食上盡量選擇味道甘甜和黃色的飲食物，如小米、黃豆、玉米、地瓜、南瓜、黃豆芽等黃色飲食食物。可以用藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠固元膏等。
腎虛需要補(bǔ)腎，最好的方法是服用補(bǔ)益腎精的藥物，主要有鹿茸、男寶膠囊、腎寶合劑、龜鹿二仙膠等。同時(shí)也可以用杜仲、桑葚、枸杞、黑芝麻、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草、熟地黃、生地黃、芡實(shí)、益智仁、蛤蚧、續(xù)斷、龍眼肉、白芍、阿膠、當(dāng)歸、何首烏等，具有補(bǔ)益腎精的中草藥泡水代茶飲。同時(shí)也可以選擇用食物調(diào)理。
半夜惡心想吐的原因：飲食因素。暴飲暴食、進(jìn)食不容易消化的食物、進(jìn)食油膩的食物、進(jìn)食不潔的飲食等；胃部的疾病所引起，例如胃潰瘍、胃腫瘤、胃炎、十二指腸球部潰瘍并幽門(mén)梗阻等；膽道的疾病也會(huì)出現(xiàn)半夜惡心想吐。
骨頭老是咔咔響，常常是關(guān)節(jié)退行性改變的早期臨床表現(xiàn)。如果關(guān)節(jié)肌肉長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)肌肉力量的不均衡，肌肉慢性勞損。還可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退變、關(guān)節(jié)液減少、關(guān)節(jié)面粗糙，肌腱也可能出現(xiàn)慢性的無(wú)菌性炎癥等情況。
子宮肌瘤剝除術(shù)后，一般建議1個(gè)月以?xún)?nèi)不能同房。如果在21天有同房，就需要嚴(yán)密觀察腹痛和陰道流血情況，有時(shí)同房過(guò)早，可能引起陰道流血或者炎癥引起的腹痛。如果腹痛和陰道流血，就需要及時(shí)就診，平常還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)跟上以后可以促進(jìn)傷口愈合。
熱傷風(fēng)感冒治療：一、要注意休息，保證充足的睡眠，讓人體恢復(fù)抵抗力。二、一定要注意適當(dāng)?shù)囟囡嬎?，以此補(bǔ)充循環(huán)血量，有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。三、要多吃新鮮的蔬菜和水果。四、熱傷風(fēng)感冒時(shí)可以吃感冒藥，比如辛涼解表的藥物。
如果要檢查是否有人乳頭瘤病毒感染，可以在同房3天后到醫(yī)院檢查。在檢查前3天不能陰道內(nèi)用藥，不能用洗液沖洗陰道，否則可能會(huì)對(duì)檢查結(jié)果有影響。人乳頭瘤病毒有多種類(lèi)型，分為高危型和低危型，其中人乳頭瘤病毒高危型，尤其是16型和18型，可能會(huì)導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。
孩子喉嚨有痰咳不出來(lái)治療方法：一、多喝溫開(kāi)水。因?yàn)闇亻_(kāi)水有助于呼吸道痰液的稀釋?zhuān)购⒆拥奶狄耗軌虮容^容易的咳出。二、吃化痰止咳的中成藥。三、霧化吸入治療，如布地奈德混懸液等。四、對(duì)癥支持治療，如果孩子痰液比較黃，考慮是由于細(xì)菌感染引起，可以給孩子使用抗生素治療。
需要去做血糖測(cè)定，包括空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖和糖化血紅蛋白。當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L、糖化血紅蛋白＞6.5%，就要懷疑
腰椎間盤(pán)突出癥保守治療的方法主要有臥床休息，腰背部的推拿、按摩、針灸、理療，還可以進(jìn)行腰椎的牽引治療。疼痛明顯的可以口服消炎止痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如樂(lè)松、西樂(lè)葆、妙鈉、甲鈷胺等。腰椎間盤(pán)突出癥可以通過(guò)腰椎CT或者核磁共振檢查進(jìn)行診斷。
補(bǔ)血食物常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米等。常用的藥膳有羊血、蔥白、白面一起煮熟食用。紅糖、黑豆、核桃、大棗一起上鍋蒸1到2個(gè)小時(shí)，每天吃1到2勺。還有當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠固元膏、黃芪當(dāng)歸烏雞湯。
感冒的治療主要是以控制感染為主。倘若是因?yàn)榧?xì)菌感染引起的感冒，可以選擇阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等抗生素；如果是病毒感染引起，可以選擇奧司他韋、利巴韋林等抗病毒藥物。臨床上經(jīng)常服用的復(fù)方氨酚烷胺、快克膠囊、偽麻黃堿等感冒藥，最大作用是為了緩解感冒時(shí)出現(xiàn)的不舒服癥狀，從根本上無(wú)法治愈感冒。
對(duì)于體內(nèi)有毒素和濕氣，可以通過(guò)中醫(yī)的物理外治手法，比如汗蒸出汗、艾葉泡腳、刮痧推拿、精油開(kāi)背、拔罐、經(jīng)絡(luò)疏通的手法。還有藥物的治療，比如三仁湯、五苓散、茵膽平肝膠囊等都是很好的排除濕氣和毒素的中成藥。運(yùn)動(dòng)是排除濕氣和毒素的好方法，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的汗液排出，帶走體內(nèi)的濕氣和毒素。
高泌乳素血癥也就是血里的泌乳素水平升高，高泌乳素最常見(jiàn)的原因是垂體的腺瘤或者微腺瘤，臨床上表現(xiàn)為閉經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)。多囊卵巢綜合征的患者有輕度的泌乳素水平增高，但是垂體腺瘤和微腺瘤的患者泌乳素的水平會(huì)比較高。還有一部分泌乳素水平升高是由于用了精神類(lèi)的藥物引起。
渾身疼痛有很多原因，例如在感冒、慢性貧血、腫瘤、甲亢等慢性消耗性疾病以及風(fēng)濕病中均可以出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為氣血虧虛、肝腎虧虛或者感受風(fēng)寒之邪，容易引起全身的疼痛。除此以外劇烈的運(yùn)動(dòng)以后可能因?yàn)榇x產(chǎn)物乳酸的堆積，導(dǎo)致全身出現(xiàn)疼痛癥狀。
