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吃什么能改善腸道菌群

改善腸道菌群可以多吃新鮮的蔬菜和水果,也可以吃酸奶,還可以吃腸道益生菌。

腸道益生菌常見的包括美常安、地衣芽孢桿菌、培菲康、金雙歧、雙歧四聯(lián)桿菌等,是腸道菌群微生態(tài)的制劑,可以補充正常生理性的細菌來調(diào)整腸道菌群。

服用益生菌需要注意如果跟抗酸劑,比如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑以及抗生素合用之后,會減弱這些藥物的療效,要分開服用,這樣效果才比較好。

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