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血糖高能吃無花果嗎

血糖高的患者是需要注意控制飲食的,盡量不要吃升糖指數(shù)高的東西,其中就包括水果。無花果屬于水果的一種,它的升糖指數(shù)比較低,還含有豐富的氨基酸、粗纖維、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分。粗纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善糖尿病患者的便秘,并減少葡萄糖在腸道的吸收時(shí)間。

無花果的糖分以阿拉伯糖和半乳糖為主,這兩種糖都不容易升高血糖,所以糖尿病的患者可以吃一些無花果。注意要在血糖控制比較好的時(shí)候,在兩餐的當(dāng)中吃。

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