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備孕期間女人吃什么提高卵子質(zhì)量

備孕期間的女人可以通過(guò)多吃以下食物,提高卵子的質(zhì)量。

比如多吃一些時(shí)令的瓜果蔬菜;多吃一些動(dòng)物的血,比如豬血、雞血、鴨血等,還可以起到補(bǔ)血的作用。

另外,可以多食用一些海藻類(lèi)的食物,比如紫菜和海帶,建議每周至少食用一次。

另外,韭菜也是不錯(cuò)的選擇。它富含揮發(fā)油、纖維素,可以幫助排除毒物。

另外,豆制品也可以促進(jìn)性激素的生成,可以多吃黑豆、豆?jié){等。

要適量多喝水,飲食宜清淡。另外,要保證作息時(shí)間規(guī)律。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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