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吃什么對脂肪肝最好

吃什么對脂肪肝最好?

脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的占比大于30%以上,飲食上要注意一高三低。

什么是一高三低?

一高是指高蛋白,有利于肝臟脂肪組織的清除,對于脂肪肝是有利的。三低是指低脂、低糖、低膽固醇。低脂是含油脂比較少的食物。低糖是避免吃高糖的食物,如蛋糕、甜品等。低膽固醇,動物內(nèi)臟往往膽固醇比較高,應(yīng)該少食動物內(nèi)臟。

患者平時飲食結(jié)構(gòu)也要調(diào)整,多吃些粗糧、新鮮的蔬菜水果,對脂肪肝的恢復(fù)也是非常有利的。要避免高糖的水果,如榴蓮、菠蘿蜜等。還有要注意適當(dāng)?shù)倪\動,體重的減輕也是很重要的。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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