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血壓低壓高怎么調(diào)理才會降

血壓低壓高的病人,可以通過飲食和生活方式上的調(diào)理來降低血壓。

第一、低血壓的病人,首先需要形成一個健康的飲食習(xí)慣,低鹽、低脂、低油膩飲食,避免進食含鈉過高,含脂肪過高的食物,避免進食動物的內(nèi)臟、肥肉、油炸等食物,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、蘋果、橙子等,三餐要規(guī)律。

第二、低壓高的患者還應(yīng)該通過健康的生活方式來降低血壓,多進行體育運動,比如跑步、游泳、打球等,減輕體重,多聽音樂,參加戶外社交活動,減輕壓力,緩解緊張焦慮等情緒。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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