長高拉伸的方法：
一、拉伸腰背。在拉伸前，建議最好做兩分鐘的熱身運(yùn)動，避免在拉伸過程中傷害到韌帶。靜坐在墊子上或床上，雙腿打直，身體前傾，包住雙腳，用手去抓腳后跟頭看前方。如果韌帶不好，最好量力而行，慢慢做，不可用力過猛。
二、拉伸腿部。此方法需要躺在墊子上，抬起一條腿，手盡量去握住腳趾，同時抬起的腿務(wù)必打直。另一條腿也要與地面平行，此動作堅持20秒，然后換另一條腿。
三、擺臂伸展。此運(yùn)動，跟我們平時做的擺臂運(yùn)動有相似之處，主要目的是運(yùn)動上肢。讓上肢及脊柱得到很好的舒展。
當(dāng)響聲引起局部疼痛的癥狀時，考慮為病理性損傷，如肩袖的損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎，還有其他肌腱勞損性疾病都可以導(dǎo)致響聲。
呼吸機(jī)受累時，可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難。膀胱平滑肌張力減弱時，出現(xiàn)排尿困難，尿潴留。缺鉀時可出現(xiàn)心律失常和傳導(dǎo)阻滯、心悸、胸悶、室顫，嚴(yán)重時
結(jié)腸炎在臨床上主要的表現(xiàn)為大便的異常次數(shù)和性狀的一些異常，所以需要及時的進(jìn)行一些相關(guān)檢查來明確診斷。只有診斷明確了，才可以根據(jù)與患者的病情來適當(dāng)
