一些女性在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘的情況,多是因為身體虛弱,胃腸道蠕動功能減弱造成的便秘?;蛘呤且驗轱嬍巢划?,生活習慣不良造成的。也可能是久坐不活動造成的。
如果出現(xiàn)經(jīng)期便秘,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,甚至可以適量的喝一些蜂蜜,多喝一些溫開水。飲食宜清淡,易消化,不吃生冷、辛辣刺激的食物。要進行適當?shù)倪\動,作息時間要有規(guī)律。通過各方面的調(diào)整,月經(jīng)期便秘的癥狀是可以有效改善的。