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早上起來腰兩邊酸疼是怎么回事

早晨起來出現(xiàn)腰兩邊酸痛,可能是睡覺的姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)睡覺,肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),有疲勞感,引起腰兩邊肌肉酸痛。再有床的軟硬度是否適宜,太軟的床躺上去身體會(huì)向下塌陷,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有疲勞感,太硬的床腰部會(huì)出現(xiàn)懸空,增加腰部的壓力,也會(huì)引起腰痛。還有就是睡覺時(shí)腰部著涼也會(huì)引起腰痛。

所以要合理作息時(shí)間,睡醒后下床適當(dāng)活動(dòng),腰部疼痛就會(huì)緩解。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,避免腰部著涼,選擇軟硬合適的床,也可以物理治療。

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