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早上起來沒精神乏力瞌睡是怎么回事

早上起來沒精神、乏力、瞌睡,主要考慮是睡眠質(zhì)量較差或者睡眠時(shí)間不足。

睡眠是恢復(fù)人體體能的重要過程,情緒緊張、壓力過大或者晚上進(jìn)食過多,都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,同時(shí)睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在8小時(shí)以上。

如果出現(xiàn)偶爾的早上起來乏力、瞌睡,在調(diào)整生活習(xí)慣后,能夠癥狀消失者可以不用在意。

如果一直出現(xiàn)這種癥狀,則需要引起重視,可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測,排除腦部神經(jīng)或者血管病變。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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