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斜方肌是什么

斜方肌位于頸項(xiàng)和背部的皮下,單側(cè)呈三角形,左右兩側(cè)相合成斜方形,因此稱之為斜方肌。

斜方肌將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起,起懸吊肩帶骨的作用,也有利于肩部和頸部運(yùn)動,斜方肌上段有助于提升肩胛骨,也有助于旋轉(zhuǎn)和傾斜頸部,以及使脊柱伸直。

斜方肌起于枕外隆凸、上項(xiàng)線、項(xiàng)韌帶、第七頸椎及全部胸椎棘突,肌肉分上、中、下三部分,分別止于鎖骨外側(cè)1/3,肩胛岡和肩峰。

斜方肌是一條很強(qiáng)壯的肌肉,經(jīng)過合理的肌肉力量。訓(xùn)練可以有很好的肌肉輪廓,也有助于保持頸椎和肩部的健康。

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