增強(qiáng)男性性功能可采取以下幾種方法:
一、加強(qiáng)身體鍛煉,尤其要注重鍛煉腰部及腿部的肌肉力量,比如深蹲練習(xí)、游泳、仰臥撐等,可增強(qiáng)性能力。
二、規(guī)律日常生活,做到早睡早起,避免熬夜,盡量避免抽煙、喝酒,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。
三、減輕心理壓力,平時(shí)多參加有意義的集體活動(dòng),放松心情,多和妻子進(jìn)行溝通,避免出現(xiàn)不良情緒。
四、如果存在包皮過(guò)長(zhǎng),應(yīng)及早進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù),術(shù)后能使龜頭外露,可降低龜頭敏感性,改善性能力。