失眠對(duì)于身體和心理影響比較大,所以有失眠癥狀出現(xiàn),要積極治療。
首先可以選擇藥物治療,鎮(zhèn)靜、安神類藥物,使用方法和劑量要在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)也可以選擇中藥方法進(jìn)行治療,比如酸棗仁、黃連溫膽湯等都可以有效改善失眠癥狀。
另外也可以利用中藥泡腳,這樣能促進(jìn)腳部血液循環(huán),也能有效緩解失眠癥狀。同時(shí)也可以在家自制養(yǎng)心、安神類的粥類,比如小米紅棗粥、百合蓮子粥、酸棗仁粥等都可以有效改善失眠癥狀。