肚子脹的患者可以順時針按摩腹部,促進(jìn)胃腸蠕動,能夠有效將腸道內(nèi)的食物加快排出,緩解肚子脹。同時,再配合服用益生菌來進(jìn)行調(diào)理。
在平時飲食時一定要定時定量,避免暴飲暴食,造成胃腸負(fù)擔(dān)。同時飲食要以清淡飲食為主,避免食用辛辣、刺激、寒涼和容易產(chǎn)生氣體的食物。
同時應(yīng)注意休息,注意勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)心情,適當(dāng)注意鍛煉,改善腸道功能。
以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院檢查,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。