針對(duì)酒精性脂肪肝，及時(shí)戒酒或減少飲酒次數(shù)，只要在沒(méi)有發(fā)展到肝硬化，在肝纖維化階段是可以逆轉(zhuǎn)的，可以完全恢復(fù)的。針對(duì)非酒精性脂肪肝，及時(shí)的減重、減腰圍。第一，控制食物中的熱量，少油煎、油炸和動(dòng)物脂肪的攝入。第二，進(jìn)行多纖維素飲食，即大量食用綠色蔬菜，一天食用一斤。第三，要進(jìn)行規(guī)范的鍛煉。每周至少兩次運(yùn)動(dòng)，每次在三十到六十分鐘，盡量使體重每個(gè)月以三到五斤的速度下降，注意要減腰圍。男同志要小于九十六厘米，女同志要小于九十三厘米或者是九十厘米，這是最佳的狀態(tài)。輕到中度脂肪肝有時(shí)不必需要用藥物來(lái)調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行綜合生活方式的改變改善。

脂肪肝主要分為兩種：一種是長(zhǎng)期大量飲酒引起的酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝有固定的診斷的標(biāo)準(zhǔn)，如飲酒年限大于五年，飲酒量平均每天大于八十克，即若每天飲酒，如四十度的酒每天喝半斤以上，五年以后就會(huì)發(fā)展成酒精性脂肪肝。另一種是非酒精性脂肪肝。女同志并不飲酒，但百分之九十的這類(lèi)患者有肥胖、體重超重的現(xiàn)象，而且腰圍尤其是肚子很大。