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月子吃什么補氣血最好

產(chǎn)后雌孕激素水平迅速下降,機體免力低下,可以吃由白素、人參、灸甘草、茯苓組成的四君子湯,可以有效的治療脾胃氣虛引起的氣短乏力、頭暈目眩、面色蠟黃、食欲驟減等癥狀,從而引起補氣血的功效。

除了中藥,產(chǎn)婦其實可以選擇通過食療的方法來補氣血,可有助于子宮及全身各器官的恢復。比如烏雞湯、紅豆粥、五紅湯、豬肝湯等。另外,阿膠、黑芝麻、大棗、花生、木耳等,都有助于補血的作用。

建議產(chǎn)后補充氣血的同時,飲食要營養(yǎng)均衡,多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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