中醫(yī)講脾胃是主攻飲食的受納、消化和吸收,就是脾胃運(yùn)化水谷的功能。
運(yùn)化水谷就是對食物的消化和吸收,但人體的消化能力有限,因此吃飯的時(shí)候一定只吃七分飽,這樣可以緩解脾胃的壓力,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),加強(qiáng)脾胃功能的消化和吸收。
同時(shí),對于脾胃虛弱的人,要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,飲食要有規(guī)律,可以常吃小米、大豆、扁豆、陳皮、山楂等健脾的食物,吃飯要有規(guī)律,不要過飽。
在冬季的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉、羊肉、蔥、姜、小茴香等溫性食物,平時(shí)還可以喝紅茶來養(yǎng)脾胃。