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便溏怎么調(diào)理

便溏是指大便不成形,形似溏泥,俗稱薄糞。

便溏要養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣和排便習慣。三餐要定時定量、規(guī)律進食,不要暴飲暴食、不吃生冷的食物、不吃辛辣刺激的食物。飯后要注意保暖,不要著涼。要多吃瘦肉、魚、禽類、蛋等高蛋白的飲食,及時補充身體所需要的營養(yǎng)成分,維持機體代謝的平衡。

要少吃油炸油膩的食物。脂肪的食物也要少吃,因為脂肪的飲食會加重胃腸道的負擔,特別油脂的也會起到通便的作用,會加重便溏的發(fā)生。要多吃干制的蔬菜,保證良好的睡眠,避免熬夜。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準。
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