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怎么延長做愛時(shí)間

延長做愛時(shí)間的方法有以下幾種:

一、在工作當(dāng)中不要過于勞累,不要有過大的心理壓力,在性生活時(shí)要消除緊張焦慮的情緒,增強(qiáng)自信心;

二、調(diào)整日常的飲食,可適當(dāng)食用一些補(bǔ)腎壯陽的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉等;

三、夫妻之間要多進(jìn)行感情溝通,多交流性經(jīng)驗(yàn)技巧,互相安慰;

四、改變?nèi)粘5纳钜?guī)律,不要熬夜,多注意休息保證充足與高質(zhì)量的睡眠,每天堅(jiān)持身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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