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孕早期失眠

剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候,體內(nèi)的激素分泌比較快,情緒變化也比較敏感,睡眠就會(huì)產(chǎn)生一些影響。一般懷孕初期都會(huì)有不同程度的失眠,可以采取以下的措施來(lái)進(jìn)行改善。

如果是輕度的睡眠,可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、松弛療法或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、散步、泡腳,這些都能夠緩解或者睡前喝一杯牛奶。

如果是中度的失眠,而且又比較焦慮抑郁,應(yīng)該考慮進(jìn)行非藥治療,比如說(shuō)用針灸、理療、拔罐。在懷孕早期都是比較安全的保守治療的方法,因?yàn)樗幬飳?duì)孩子是有一定的影響,早期是胚胎發(fā)育的敏感期,盡量不用藥。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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