消除斜方肌的睡覺姿勢，最重要的是不要長期保持一個姿勢不變。最好是左側臥位和右側臥位交替進行或者采取平臥位。
另外，枕頭稍微墊高一點，要保持平整，保持頭部的血液循環(huán)。還要注意床的舒適程度，一定不要睡太軟的床，可以選擇稍微硬一點的床。
這種情況都是一些不好的生活習慣所造成的，一定要從生活習慣上來改善。還要時刻關注自己的坐姿、站姿和走姿、睡姿，再加上一些鍛煉，整個身體會得到一個非常好的狀態(tài)。
所以消除斜方肌的睡眠姿勢是很重要的，一定要保持一個良好的姿勢，才能得以解決。
消除斜方肌的睡覺姿勢
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