出現了腸胃不好，要適當的調整一些好的飲食習慣和生活習慣，在食物方面可以適當的選擇一些容易消化的食物和保護胃粘膜的食物可以適當的喝一些米粥或者面湯，另外也可以適當的喝一些豆?jié){、酸奶等，來進行調理胃腸道。
同時需要注意的是，不要喝太多的純奶，以免出現了肚子脹而引起上腹部不適、腹痛等一些表現。
在腸胃不好的時候，不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物，以免對胃腸道造成大的刺激而引起癥狀的加重，注意好的睡眠，晚上不要熬夜。
腸胃不好要吃哪些食物
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