氣血不足的失眠對(duì)老年人影響是比較大的,老年人身體偏虛,氣血多為不足,這時(shí)候就要調(diào)補(bǔ)氣血,具體用藥聽從醫(yī)生安排。而對(duì)于自己,要改善生活節(jié)奏或者生活狀態(tài),少生氣、多活動(dòng)、早睡早起,把傷陰、傷氣的可能性先要排除掉,才能慢慢的補(bǔ)益起來。老年人不要經(jīng)常性的發(fā)脾氣,對(duì)于氣血是有很大影響的。所以少發(fā)脾氣、早睡早起、增加運(yùn)動(dòng),對(duì)于氣血不足的失眠都有很好的調(diào)節(jié)作用。
失眠是非常常見的問題,好多人都有過失眠的體會(huì),也是分實(shí)證、虛證的,虛證包括比如像肝腎不足、脾胃不和還有氣血不足等等。